Fatores biológicos e comportamentais que vêm com o envelhecimento, deterioram algumas funções, como a capacidade respiratória, e isso atrapalha o sono, a capacidade muscular é reduzida (o que leva ao ronco) e nossa capacidade de armazenar urina na bexiga se reduz. Levantar no meio da noite para fazer xixi é um dos principais motivos de sono insatisfatório. Outro fator está ligado ao relógio biológico, cujo funcionamento é fundamental para a regulação do ciclo de sono e vigília. Alguns idosos, por exemplo oculares, perdem a capacidade de detectar luz, o que dificulta a sincronia desse ritmo biológico com a natureza.
Fonte: Site Folha de São Paulo
https://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2018/03/brasileiro-dorme-cada-vez-pior-e-sono-deteriora-com-idade-aponta-pesquisa.shtml
