Privação do sono X estresse
Publicado em 08/10/2018
Estudos apontam que pessoas que dormem menos acabam tendo as emoções negativas mais acentuadas do que aquelas que dormem a quantidade de horas recomendada por dia.
As amídalas cerebelosas, neurônios responsáveis pelos sentimentos e emoções, respondem significativamente mais do que quando a pessoa está descansada. Quando há a falta de sono, ocorre uma desconexão entre as amídala cerebelosas e o córtex pré-frontal, que, dentre outras funções, é responsável por "frear" as reações emocionais.
Os efeitos da privação do sono acabam sendo mais prejudiciais do que se imagina, e é extremamente importante se atentar para a sua rotina. Se você tem problemas para dormir à noite ou sente que não dorme bem o suficiente, consulte um médico. #IMS #SonoXEstresse #CuidedoSeuSono #VemProIMS#NosCuidamosdeVoce
Fonte: Site Minuto Saudável
