De maneira indireta, o sono afeta e muito o nosso aspecto físico. Quando dormimos bem não ficamos com os olhos avermelhados, olheiras, e a resposta imune e a renovação celular são mais adequadas. Por outro lado, a falta de sono leva à redução da liberação de hormônios de crescimento, que nos adultos, reduz os processos de regeneração celular, resultando em flacidez, envelhecimento precoce, cabelo debilitado e um sistema imunológico enfraquecido. Por isso, cuide bem do seu sono, fique de bem com o espelho e com a saúde em dia.
Fonte: Site O Globo
https://infograficos.oglobo.globo.com/sociedade/saude/seis-curiosidades-sobre-o-sono/pouco-sono-nao-da-apenas-olheiras-3760.html#description_text
